بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ فٹنس انسان کے چہرے کو بدل سکتی ہے۔ کیونکہ اکثر لوگ فٹنس سے پہلے بہت سارے ستارے دیکھتے ہیں، نہ صرف موٹے ہوتے ہیں بلکہ بہت بدصورت بھی ہوتے ہیں، لیکن جم میں داخل ہونے کے بعد ان کا جسم نہ صرف پتلا ہوتا ہے، یہاں تک کہ چہرہ بھی بدل جاتا ہے۔ کیا یہ جم ہے یا فیس لفٹ؟ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ فٹنس انسان کا چہرہ بدل سکتی ہے، آپ کا کیا خیال ہے؟

لیکن مصنف کا خیال ہے کہ فٹنس انسان کے چہرے کو نہیں بدل سکتی۔
لوگوں کے چہرے جوانی سے ہی برباد ہوتے ہیں، سنا ہے کہ خواتین 18 سال کی عمر میں بدل جاتی ہیں، چہرے کی تبدیلی، لیکن آپ کی عمر 18 سال سے پہلے ہی بدل جاتی ہے، جوانی کے بعد آپ کے چہرے میں کوئی تبدیلی نہیں آئے گی۔
اگر آپ پلاسٹک سرجری نہیں کراتے ہیں، تو آپ کا چہرہ آپ کے ساتھ رہے گا جب تک کہ آپ بوڑھے نہ ہو جائیں۔ تاہم، یہ سچ ہے کہ فٹنس کسی کی جسمانی شکل کو بہتر بنا سکتی ہے۔
ہم فٹنس کو ذاتی تبدیلیوں کے نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں، جیسے: جسم کی شکل میں تبدیلی، ذاتی صلاحیت، پٹھوں میں تبدیلی، ذاتی توجہ کے ساتھ ساتھ ذاتی توانائی کی بہتری، ذاتی ظاہری سطح کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی جامع معیار۔ یہ سب فٹنس کے فوائد کی وجہ سے ہیں، جو ہمیں زیادہ جوان اور توانا بناتا ہے۔

کیا ورزش کسی شخص کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتی ہے؟ آپ کو ان کو پڑھنے کے بعد پتہ چل جائے گا!
پہلا پہلو، فٹنس ہمارے جسم کو جدید جمالیاتی تقاضوں کے مطابق بنا سکتی ہے۔
تندرستی ہمارے جسم کی اصل شکل کو بہتر بنا سکتی ہے، چاہے پتلی ہو یا موٹی پٹھوں والے مرد بن سکتے ہیں۔ جو لوگ تندرستی پر اصرار کرتے ہیں وہ موٹاپے اور کمزوری کو الوداع کہہ سکتے ہیں، دلکش کمر کی لکیریں، ایبس، یا کولہے، اور S-کرو کے اعداد و شمار ہیں، اور ایسی شخصیات معاشرے میں زیادہ پہچان حاصل کر سکتی ہیں۔

دوسرا، فٹنس ہمارے عضلات کو مضبوط اور زیادہ طاقتور بناتی ہے۔
جن لوگوں کے عضلات مضبوط ہوتے ہیں، ان کے اپنے پٹھے مضبوط، مضبوط اور بھرے ہوتے ہیں، جو لوگوں کو تحفظ کا احساس دیتے ہیں۔ یہ مت سمجھیں کہ مسلز حاصل کرنا بیکار ہے، اگر آپ اپنی گرل فرینڈ کو تحفظ کا احساس دے سکتے ہیں، آپ ایک ہاتھ سے 24 انچ کا سوٹ کیس اٹھا سکتے ہیں، آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کو بہت پرکشش پائیں گے۔

تیسرا، فٹنس آپ کی زندگی کو مزید نظم و ضبط بنا سکتی ہے۔
جو لوگ فٹنس پر قائم ہیں وہ لوگوں کو خود نظم و ضبط کا احساس کیوں دے سکتے ہیں؟ کیونکہ زیادہ تر لوگ خود نظم و ضبط سے قاصر ہیں۔ وہ لوگ جو فٹنس پر قائم رہ سکتے ہیں، جن کی تعداد 1% سے کم ہے، آپ فٹنس پر قائم رہ سکتے ہیں اور پٹھوں کا جسم بنا سکتے ہیں، یہ ثابت کرنے کے علاوہ کہ آپ کافی خود نظم و ضبط ہیں، بلکہ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ دوسروں سے بہتر ہیں۔ آپ کے نفس کے تقاضے بھی بہت زیادہ ہیں، جو لوگوں کو فضیلت کا احساس دلاتے ہیں۔

چوتھا، فٹنس آپ کو زیادہ پرکشش بنا سکتی ہے۔
فٹنس ٹریننگ کے دوران، ہمارے مسلز کی بہتری کے ساتھ ساتھ ہمارے ہارمونز میں اضافہ آپ کو زیادہ پرکشش بنائے گا۔ جو لوگ فٹنس پر کاربند رہتے ہیں وہ اپنے اندرونی جذبات کو آزاد کر دیں گے، لوگ زیادہ پر اعتماد ہو جائیں گے، پراعتماد لوگ زیادہ پرکشش ہو جائیں گے، اور اپنی ظاہری سطح کے پوائنٹس کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

پانچواں پہلو، فٹنس پر اصرار ان کے صبر اور برداشت کو مضبوط بنا سکتا ہے۔
مسلسل تربیت کا عمل آپ کو اضطراب کو دور کرنے اور ہمارے صبر اور برداشت کو مؤثر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ خاص طور پر، طاقت کی تربیت کا عمل بورنگ ہے، لیکن ایک بار جب آپ اس پر قائم رہیں گے، تو آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت بہت بہتر ہو جائے گی۔

ہم دیکھ سکتے ہیں کہ لوگوں کی فٹنس کے جامع معیار کو جامع طور پر بہتر بنایا جائے گا، چاہے اصل ظاہری سطح زیادہ نہ ہو، لیکن فٹنس کے بعد خوبصورت اور دلکش جسم کے ساتھ ساتھ ان کی اپنی توانائی سے بھرپور، ذاتی دلکشی، لوگ محسوس کریں گے کہ آپ بہت پر اعتماد اور اعلی ظہور کی سطح نظر آتے ہیں.
تو خلاصہ کرنے کے لئے: ورزش آپ کی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتی ہے، لیکن یہ آپ کی ظاہری شکل کو نہیں بدلتی ہے۔