آج کل، زیادہ سے زیادہ لوگ فٹنس کا پیچھا کرتے ہیں، اور کچھ لوگ صرف ایروبک ورزش کے بجائے طاقت کی تربیت کے لئے جم میں داخل ہونا شروع کر دیتے ہیں، جو کہ فٹنس کی سمجھ گہری سے گہری ہوتی جا رہی ہے، اب طاقت کی تربیت سے ڈرتے نہیں ہیں.چاہے وہ پٹھوں کی تعمیر کے لیے ہو یا فائی...
مزید پڑھ