ہر کوئی چاہتا ہے کہ اس کی عمر بڑھنے کی رفتار کم ہو اور ان کا جسم جوان رہے۔تاہم، عمر بڑھنے کی علامات کی ظاہری شکل، تاکہ بہت سے لوگوں کو wolfberry پانی صحت، اعلی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے ساتھ، عمر بڑھنے کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے پینے کے لئے ہے.

اصل میں، فٹنس پر اصرار، کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات سے زیادہ کام کرنے کے لئے!

ایسا نہیں ہے کہ خوبصورتی عمر کے لحاظ سے آسان ہے، لیکن پسینہ بہت کم ہے۔جو لوگ ایک سال سے زیادہ فٹنس پر قائم رہتے ہیں، عام جلد بہتر ہو جائے گی، بغیر کاسمیٹکس کے اعتماد سے سادہ ظاہری شکل دکھا سکتے ہیں۔

تندرستی کے عمل میں، یہ جسم کی عمر بڑھنے کی رفتار کے خلاف مزاحمت ہے۔ورزش سے جسم کا میٹابولزم بڑھ سکتا ہے، خلیوں کی تخلیق نو کی صلاحیت کو تقویت ملتی ہے، جسم کے فضلے کو وقت پر خارج کیا جا سکتا ہے، اور آپ کی جلد بہتر سے بہتر ہو جائے گی۔

جو لوگ زیادہ دیر تک ورزش کرتے رہتے ہیں، ان کی پانچ خصوصیات مزید سہ جہتی ہو جائیں گی، دماغی حالت بہت بہتر ہو جائے گی، آپ ایک منجمد عمر کی حالت کی طرح نظر آتے ہیں۔

ایک بار جب کوئی شخص 30 سال کی عمر سے گزرتا ہے تو اس کے جسم میں بڑھاپے کے آثار ظاہر ہونے لگتے ہیں۔جسم میں پٹھوں کی کمی شروع ہو جاتی ہے، تقریباً 10 سال میں 5-6 پاؤنڈ عضلات کم ہو جائیں گے، جسم کی روزانہ کیلوریز کی کھپت کی قدر بھی کم ہو جائے گی، لوگ وزن بڑھانے میں بھی آسانی رکھتے ہیں۔

جب آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہو جاتی ہے، آپ کی عمر تیزی سے بڑھ جاتی ہے، آپ کا جسم پہلے کی طرح کام نہیں کرتا، آپ کی طاقت کی سطح ختم ہو جاتی ہے، آپ کے دل اور پھیپھڑوں کے افعال میں کمی آتی ہے،

اگر آپ بڑھاپے کے خلاف مزاحمت کرنا چاہتے ہیں اور عمر کی منجمد حالت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو تندرستی آپ کی بہترین دوا ہے۔فٹنس کے لیے پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ورزش جاری رکھنے میں صرف وقت اور محنت درکار ہوتی ہے اور آپ اس کے فوائد حاصل کریں گے۔

کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات، کاسمیٹکس کھیلوں کے پسینے سے لائے جانے والے سردی کی عمر کے اثرات سے موازنہ نہیں کر سکتے ہیں، آپ Raraine یانگ کو دیکھیں، سن لی کو دیکھیں، اور پھر لیو تاؤ، جیا جینگ وین کو دیکھیں، آپ جانتے ہیں کہ خاتون ستارہ جو سخت محنت کرتی ہے۔ فٹنس، ظاہری شکل کی سطح بھی آن لائن رہتی ہے، اور 10 سال کا احساس.

فٹنس بہترین کھیلوں میں سے ایک ہے۔فٹنس کا کوئی شارٹ کٹ نہیں ہے، آپ کی کوشش فائدہ کے متناسب ہے، صرف وہی لوگ فٹنس کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں جو زیادہ دیر تک اس پر قائم رہیں۔

اگر آپ ٹریننگ چلانے کا انتخاب کرتے ہیں، تو دن میں آدھے گھنٹے سے زیادہ مشق کریں، ورزش کے بعد جسم بہت خوش ہے، موڈ خوشگوار ہو گیا ہے۔ایک مدت کے بعد، آپ دیکھیں گے کہ آپ کا جسم آہستہ آہستہ پتلا ہوتا جا رہا ہے، آپ کے پھیپھڑوں کی صلاحیت میں بہتری آئی ہے، دل کی آکسیجن سپلائی کی صلاحیت میں اضافہ ہوا ہے، اور جسم کی حالت بہتر سے بہتر ہوتی جا رہی ہے۔

اگر آپ مزاحمتی تربیت کا انتخاب کرتے ہیں، جیسے باربل ٹریننگ، ڈمبل ٹریننگ، 3 ماہ تک عمل کریں، آپ دیکھیں گے کہ جسم آہستہ آہستہ تنگ ہوتا جاتا ہے، جب جسم میں چربی کی شرح معیاری حد تک گر جاتی ہے، کمر کی سخت لکیریں، دلکش بنیان لائنیں، مکمل کولہے آہستہ آہستہ ظاہر ہو جائے گا، پہننے کے کپڑے زیادہ سے زیادہ خوبصورت ہیں.

فٹنس استقامت اور خود نظم و ضبط کا معاملہ ہے۔

بہت سے لوگ جم کی رکنیت حاصل کرتے ہیں اور سال میں تین بار نہیں جاتے ہیں۔جو چیز انہیں شکست دیتی ہے وہ جڑتا ہے۔فٹنس کا تقدیر پرجوش اور بورنگ ہے، لیکن جو لوگ اس پر قائم رہتے ہیں وہ فٹنس کا مزہ محسوس کر سکتے ہیں اور فٹنس کے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔کیا آپ کے پاس اپنی فٹنس روٹین کو برقرار رکھنے کے لیے کافی قوت ارادی ہے؟