انڈسٹری نیوز
-
آپ کو مزید عضلات حاصل کرنے میں مدد کے لیے ان اصولوں کو ذہن میں رکھیں۔
سلمنگ ایک طویل عرصے سے سر درد رہا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو مضبوط جسم بنانا چاہتے ہیں لیکن اپنی پتلی تصویر کو تبدیل کرنے سے قاصر ہیں۔ تاہم، چند بنیادی اصولوں پر عبور حاصل کرنے سے آپ کے پٹھوں کو حاصل کرنے کا راستہ بہت زیادہ ہموار ہو سکتا ہے۔ کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ عضلات حاصل کرنے کے لیے یہ اصول سیکھیں۔ 1. ای کھاؤ...مزید پڑھیں -
طویل مدت میں دوڑنے اور نہ چلانے میں کیا فرق ہے؟
کیا آپ کو دوڑنا پسند ہے؟ آپ کب سے دوڑ رہے ہیں؟ دوڑنا وہ ورزش ہے جس کا انتخاب زیادہ تر لوگ اپنی فٹنس کے لیے کرتے ہیں۔ چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا فٹ ہونا چاہتے ہیں، دوڑنا ایک اچھا انتخاب ہے۔ تو طویل مدتی چلانے اور غیر چلانے میں کیا فرق ہے؟ فرق # 1: اچھی صحت والے لوگ...مزید پڑھیں -
کارڈیو کے ذریعے بنائے گئے جسم اور طاقت کی تربیت کے ذریعے بنائے گئے جسم میں کیا فرق ہے؟
کارڈیو کے ذریعے بنائے گئے جسم اور طاقت کی تربیت کے ذریعے بنائے گئے جسم میں کیا فرق ہے؟ کارڈیو اور طاقت کی تربیت دونوں آپ کو شکل میں لانے میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن اس میں بڑے فرق ہیں۔ ہم مندرجہ ذیل پہلوؤں سے تجزیہ کرتے ہیں: سب سے پہلے، کارڈیو اور طاقت کی مشقوں کے مختلف نتائج ہوتے ہیں...مزید پڑھیں -
مزاحمتی بینڈ کے ساتھ صحیح طریقے سے مشق کرنا ضروری ہے!
حالیہ برسوں میں صحت اور تندرستی کی صنعت میں مزاحمتی بینڈ کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے۔ کھینچنے سے لے کر طاقت کی تربیت تک، یہ کلائی بینڈ کسی بھی وقت، کہیں بھی ورزش کرنے کا ایک ورسٹائل اور آسان طریقہ فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، مزاحمتی بینڈوں میں نئے آنے والوں کے لیے، یہ نہ جانے خوفناک ہو سکتا ہے...مزید پڑھیں -
ورزش کرنے والوں اور ورزش نہ کرنے والوں میں کیا فرق ہے؟ اس کا تجزیہ کئی پہلوؤں سے کیا جاتا ہے۔
آج کل، زیادہ سے زیادہ لوگ فٹنس کا انتخاب کرتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ اس پر زیادہ دیر تک قائم نہیں رہتے ہیں۔ ورزش کرنے والوں اور نہ کرنے والوں کے درمیان بڑا فرق ہے۔ کیا آپ فٹنس کی زندگی گزاریں گے یا نان فٹنس کی زندگی؟ فٹنس اور نان فٹنس میں کیا فرق ہے؟ ہم...مزید پڑھیں -
گھر پر ڈمبل سینے کی تربیت کا ایک سیٹ، 6 حرکات، آپ گھر میں سینے کے مکمل عضلات تیار کر سکتے ہیں۔
ورزش کرتے وقت، ہمیں طاقت کی تربیت شامل کرنی چاہیے اور جسم میں ہر ایک پٹھوں کے گروپ کی نشوونما پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے تاکہ واقعی اچھی شخصیت بن سکے۔ ایک اچھی شخصیت کو مضبوطی کی تربیت کے نقش و نگار سے الگ نہیں کیا جا سکتا، خاص طور پر کمر کے پٹھوں، سینے کے پٹھوں، رانوں اور دیگر ماجوں کی تربیت۔مزید پڑھیں -
سائنسی پٹھوں کی ترقی کے پانچ اصول، آپ کو سب سے کم وقت، سب سے زیادہ پٹھوں کی ترقی خرچ کرتے ہیں!
سائنسی پٹھوں کی ترقی کے پانچ اصول، آپ کو سب سے کم وقت، سب سے زیادہ پٹھوں کی ترقی خرچ کرتے ہیں! فٹنس ٹریننگ میں، کچھ لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کچھ لوگ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، اور پٹھوں کو حاصل کرنے کا طریقہ، چربی کم کرنا مختلف ہے. جو لوگ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں وہ ایک عظیم جسم کیسے بنا سکتے ہیں؟ ...مزید پڑھیں -
یوگا گیند کے ساتھ کمر کے نچلے پٹھوں کی مشق کرنے کا ہنر
یوگا گیند کے ساتھ کمر کے نچلے پٹھوں کی مشق کرنے کا ہنر۔ یوگا بال، ایک قسم کی ورزش کی امداد کے طور پر، مروج ہے۔ کم پیٹھ کے پٹھوں کی مشق کرنے کے لیے یوگا گیند کا استعمال کرنے میں کچھ مہارتیں درکار ہوتی ہیں۔ ذیل میں آپ کے لیے یوگا بی کو استعمال کرنے کا طریقہ ہے...مزید پڑھیں -
مارکیٹ میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والے گھریلو فٹنس آلات۔
مارکیٹ میں 5 سب سے زیادہ فروخت ہونے والے گھریلو فٹنس آلات نمبر: 1 بوٹی بینڈ ایسے لوگوں کے لیے جو دفتر میں زیادہ دیر تک بیٹھے رہتے ہیں، زیادہ دیر تک ایک ہی جگہ پر بیٹھنا ان کے جوڑوں، خون کی گردش اور صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ..مزید پڑھیں -
کیا آپ فٹنس انڈسٹری میں سب سے اوپر 3 ترقی کے مواقع جاننا چاہتے ہیں؟
کیا آپ فٹنس انڈسٹری میں سب سے اوپر 3 ترقی کے مواقع جاننا چاہتے ہیں؟ پچھلے دو سالوں میں، جم کی بندش کے ساتھ، گھریلو فٹنس مصنوعات کو بڑے مواقع کا سامنا ہے، لوگوں کے فٹنس مقامات اور فٹنس کے طریقے بدل گئے ہیں...مزید پڑھیں