جدید معاشرے میں، فٹنس ایک فیشن بن گیا ہے.طویل مدتی فٹنس متعدد فوائد حاصل کر سکتی ہے۔تاہم ضرورت سے زیادہ ورزش کے جسم پر منفی اثرات بھی مرتب ہوتے ہیں۔یہاں ضرورت سے زیادہ فٹنس کی پانچ علامات ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے اگر آپ کے پاس ان میں سے ایک یا زیادہ ہیں۔1. تھکاوٹ: اعتدال پسند ورزش...
مزید پڑھ